Tj Sokol Mladá Boleslav

Jóga je ucelené učení, staré 5000 let. Postupně se vyvíjelo až do dnešní moderní podoby. Jóga je u nás na západě spíše známá jako fyzické cvičení, zaujímání více či méně náročných tělesných pozic, asán. Ale původní jóga byla a stále ještě je životní cestou, kterou volí adept, jenž by rád žil v harmonii sám se sebou i s celým vesmírem. To, zda se mu to daří či ne, není v józe úplně podstatné. Důležité je jeho nasměrování k aktivnímu zájmu o sebe samého a v důsledku toho o pozitivní vývoj lidstva jako takového. Cvičíme každé pondělí od 16,30 do 18,00

Sebou: pohodlné teplejší oblečení, přezůvky, deku, podložky na cvičení máme

Program: relaxace, rozcvičení, nácvik asán, dechová cvičení, práce s energií, relaxace, meditace

Věk: není důležitý, cvičení je vhodné od 12 let výše

Stav: nerozhoduje, každý cvičí dle vlastních možností – více variant obtížnosti, upozornění na možné problémy

Účinky: uvolnění, zpružnění a zpevnění celého těla, zpomalení dechu, zklidnění mysli a emocí, zlepšení sebeuvědomování, prevence a léčba nemocí.